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〜コラム〜
前髪の生え際の特に両端側の抜け毛が多くなり、徐々に薄くなっていくm字はげと頭頂部の薄毛ですが、これは男性型脱毛症が原因によるものです。

男性型脱毛症とは、男性ホルモンが酵素の働きによって強力なDHTというものに変化し、そのDHTの働きにより抜け毛を促進するというものです。



男性型脱毛症は、m字はげ以外にも頭頂部がカッパのお皿の様に薄くなるタイプや、その両方からなるタイプなど様々です。
男性型脱毛症は円形脱毛症などとは異なり、進行性の脱毛症なので治療を行わないと進行速度は人によって異なりますが、確実に進行する脱毛症になっています。



m字はげの治療は、フィナステリドという薬やミノキシジルという発毛剤を使用して行う事が多いです。
最近では男性 ホルモンの影響を受けにくい後頭部の自分の毛根を薄くなってしまったm字はげの部分などに植える自毛植毛も人気です。
これは前頭部などに植えても、後頭部の寿命のままなので自分の髪が生え続けるというものです。



この脱毛症は進行性の脱毛症なので、症状が出てしまったらなるべく早く治療や対策を行わないといけません。
男性型脱毛症はプロペシアなどのフィナステリド錠の服薬が基本となり、ミノキシジルなどの外用薬を直接頭皮に塗布するなどを合わせて行う事も多いです。



しかし、これらの薬だけでなく、日々の食生活やシャンプーなども気をつけなければなりません。
食生活で言えば、大豆製品を積極的に摂ると髪には良いです。
大豆にはイソフラボンが含まれていて、イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをしてくれますし、髪の元でもあるたんぱく質も豊富なの で育毛には欠かせない食材です。



他にも育毛に効果的な亜鉛が豊富な牡蠣や、ミネラルが豊富な海藻も良いです。
シャンプーは頭皮を擦るのではなく、汚れを揉み出すようにマッサージしながらすると血行が良くなり育毛剤などの浸透も良くなります。


何度も言いますが、m字はげは男性型脱毛症の症状の一種なのですが、男性型脱毛症は進行していく脱毛症なので、出来るだけ早めに治療を行う事が大切です。



m字はげの治療には服薬の他に、発毛剤や育毛剤を直接頭皮に塗布するというものもあります。
しかし、健康な頭皮の状態じゃないといくら良いものを塗っても効果が出にくいです。



健康な頭皮にするには、正しいシャンプーを行う事が最も重要です。この育毛剤の効果を最大限に引き出すには正しいシャンプーが必要なのです。
正しいシャンプーというのは意外と出来ている人は少ないです。正しいシャンプーは、まずブラシで髪を梳かして汚れを浮かせます。
その後髪を濡らすのですが、ここでしっかりと洗うように髪を濡らす事で汚れのほとんどは落ちます。そし て、シャンプー剤を手に取り十分泡立てて、その泡を頭に乗せます。
洗顔用の泡立てネットを使うと便利です。



そして頭皮をマッサージするように洗い、十分にすすぐ事が重要です。
こうする事で清潔な頭皮になり、シャンプー後は結構も良くなっているので育毛剤などの効果も出やすくなるのです。またm字はげの治療や改善にはミノキシジルなどの育毛剤も重要です。


そして最も重要なのは予洗いなのですが、予洗いをただ髪を濡らす だけで終わらせている人が多いのです。
ここでしっかりと汚れを落とすように洗う事でシャンプーの量も少なくてすみます。
そして頭皮を揉み解すように洗い、しっかりとやりすぎなくらいすすぐ事が大切です。
頭皮を揉むように洗う事で血行も促進されるので、きれいな毛穴から育毛剤も浸透しやすく効果も出やすくなるのです。

m字はげは普通のハゲより治りにくいとされています。なので諦めている人がほとんどなのですが、ここは諦めずに挑んで欲しいと思います。まずはなぜm字はげなのかを自分自身でよく知る事から始まります。これにはまず遺伝的な物が大きいとされています。



そこで自分自身で遺伝のどこが原因なのかを知る事です。これらが分かればおのずとm字はげに対する対策が見えてくるはずです。まずは敵を知れと言う事です。やっておきたい事の一つ目の対策は、自分自身の頭の血行を良くする事から始まります。



これは頭のこめかみの所を親指の腹の部分で押してやる事です。そうすれば血流が促進されます。これは毎日欠かさずにやって欲しい事の一つです。対策その二は、自分自身の頭に何 らかの成分を摂取する事だと思います。



これが育毛剤なのです。効果のある育毛剤を選んで、対策一とともに育毛剤で頭に栄養を送る事により、より速く効果が期待される事と思います。諦めずに実行して欲しいです。



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